每到春季，都是多种精神疾病的高发时期，必须要提高警惕，提前做好预防。俗
话说：“菜花黄，痴子忙”，春季精神疾病高发已经是一个不争的事实。那么，常
见的春季精神疾病是什么，应该怎样预防呢?春季精神疾病的高发与气候因素以及
睡眠质量有很大关系，需要加以注意。
在一年四季之中，气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季。
这种变化无常的气象要素容易扰乱人们的生理功能，特别是精神疾病患者的防变能
力差，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，诱发春季精神疾病。
1、2008 年发表于中国卫生统计杂志的研究，纳入了 1,457 名精神分裂症患者的住
院情况，发现春季为精神分裂症的发病高峰。
2、 2012 年研究也提示，住院的精神疾病患者从 2 月份开始增多，4 月份达到顶峰。
3、 1995 年 Journal Annals of Clinical Psychiatry 杂志上的研究也提示，不管是
男性还是女性双相障碍患者，春季为其住院高峰。
春暖花开，气温回升，万物复苏，人体内分泌和代谢明显变化，造成内环
境改变，尤其是女性，在更年期、青春期、月经期、产后等激素变化较大，
易引起情绪变化，如焦虑、抑郁、躁狂等。
由于冬季日照少，褪黑素合成减少，易患失眠、抑郁，春天日照增多，褪黑
素合成增加，人易患躁狂症。
人在春天，血管扩张，出现大脑相对供血不足，常出现春困，对于年老体弱
者常出现人无精神，情绪低落，无力。
对于原有精神病坚持服药者，春天里人体代谢加快，药物排泄加快，药物浓
度降低，病情易于复发。
春天里电离度升高，空气里阳离子增多，体内单胺类神经递质增多，易发躁
狂和精神分裂症。
从中医学角度看，春季属木，人体五脏按五行归类，肝也属于木，春季为肝
脏所主时令。肝气升发正常，人即安和；倘若肝气升发太过或不及，则易引
起疾病，导致人情绪低落，意欲低下，甚至睡眠质量下降，精神抑郁。
预防春季精神疾病要注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，同时要提高睡眠质量。总
的来说，预防春季精神疾病需要做到以下几方面。
要保持自己的心态平衡，遇到事情应该要分析事情，保持自己一个合理的心态;
要不断调整自己的情绪变化，碰到事情特别是应急情况，有些其他问题的时候
要寻找自己合适的发泄途径，比如说参加体育锻炼，唱歌;
以前有这方面病史的病人，在这段时间用药一定要谨慎，一定要根据医嘱用药，切不可停药或者改换药品;必须定期到专科医院复诊如实与专科医生反映病情切
不能认为担心医生加药而避重就轻反映病情。
要调整自己的睡眠，保证自己的充足的睡眠时间。培养规则的饮食起居习惯，
制定切实可行的日程表。
精神病患者在日常生活中还应该注意几点:
精神病患者不能饮酒,临床上发现,许多精神病患者都是喝醉酒之后复发的,且喝啤酒也可致
复发,故什么酒都不能喝。
不食热补的食物或某些中药,如不吃狗肉、羊肉、鹿茸、白鸽、人参、当归等,有些家属认为
患者服药多,怕身体虚弱,因此要“补”,服人参、当归,吃鹿茸、狗肉,结果患者反而烦躁易复发。
无论是春天或是其他季节如出现了上述的一些症状的时候，无论是家属还是康复者应当引起
关注与积极处理才能稳定病情愉悦生活。从而生活能够变的更加的美好，让春季能过得心旷
神怡。