【天河精综】探索心灵之旅，寻找康复动力——天河精综八月活动回顾

   八月暑气难消，热浪带来的独特体验，是夏天的味道，天河精综持续发力，开展一系列活动，为服务对象带去康复动力。

共聚一堂，为家属赋能

       由于精神疾病的“污名化”，很多家属认为家庭中出现精神病患者是一件难以启齿的事情，因而缺乏社交的自信心，与外界主动联系较少。

        8月5日-31日期间，天河精综社工开展了“携手前行”家属照护支持小组活动。

家属作为精神康复者的主要照护者和监护者，对精神康复者有着重要的支持作用，但社工经过探访发现，大多数家庭在精神、物质、社会关系等方面存在一定的压力，很多照护者缺乏对精神疾病的深入了解，照顾技巧不足。因此，天河精综社工邀请社区康复者家属参加此次小组，在小组中学习照顾方法与技巧，交流经验心得。

       本次小组活动主要针对日常照顾过程中碰到的问题与状况，分享解决方法与技巧，帮助家属提升照顾能力，从生理和心理不同角度调节照顾者的情绪。

        请康复者家属共聚一堂，让他们得到团体支持，共同探讨照顾生活的技巧，增进照护者对精神疾病病理的认识，为精神疾病康复者制造良好的康复条件，帮助他们尽快回归社区。

涂鸦，涂呀！书写我的涂鸦日记

       在全民应对“新冠疫情”的非常时期，为了帮助康复者缓解消极情绪，释放压力，天河精综于8月8日在长兴站点开展“涂鸦，涂呀”心理辅导小组。

        用涂鸦日记的方式为康复者营造一个安全放松的空间，提供一个心灵释放的“驿站”。

       活动伊始，康复者在社工的引导下随着舒缓的音乐放松冥想，全身心地投入到自己的内心世界。

        随着音乐的结束，康复者从冥想中清醒，脑海中出现了一些映射自我意识的画面，社工要求他们将之呈现在白纸上。

       涂鸦完成后，康复者开始阐述自己在放松冥想过程中看到的画面，分享自己看涂鸦时的感受。

        康复者们之间积极互动，相互分享，由表及里探索心灵之旅，减少了一些消极情绪，学会用涂鸦日记的方式进行自我探索，自我疗愈。

“我们做朋友吧！”

       8月25日，天河精综社工在长兴站点举办了“我们做朋友”亲情辅导小组活动，邀请林和街道、天河南街道的精神康复者家属一齐参与学习沟通技巧。

        “这个小组很不错，我学习到了很多沟通的技巧。”

        康复者红姨是林和街的康复者家属之一，照顾康复者已经有十余年，她希望能够通过努力改善和家人的关系，获得更多生活的幸福感。

        康复者家属张叔说：“小组很有意思，认识了很多朋友。我还想再参加，能学到新东西。”

        搭建亲情辅导小组平台，为康复者家属们提供一个社交、学习的场所，互相分享不同的沟通技巧，达到改善家庭关系的目的。

掌控情绪，笑对生活

       后疫情时代下，精神康复者面临着生活与精神上的双重压力，焦虑、紧张、愤怒的情绪充斥着他们的日常生活，造成了家庭矛盾冲突、邻里关系失调的局面，严重影响着他们的生活质量。

       为了提升社区精神康复者的生活质量，促进精神康复者与社区融合，8月8日至24日，天河精综组织部分社区精神康复者开展了“如何做情绪的主人”情绪管理小组。

       小组的对象是由社工通过线上线下双渠道招募而来。小组活动邀请了情绪管理专家为组员讲授相关知识，结合组员的实际情况，为组员进行个别化教学。社工利用情景模拟、角色扮演等形式，协助康复者完成知识内化。

       在开展小组期间，康复者们相互支持、彼此鼓励，有意识地实践情绪管理知识，不仅在情绪管理方面取得了明显的进步，还结交了志同道合的朋友，扩大了人际交往圈子。

       探索心灵的奥秘，找到康复动力，情绪控制让人际交往更和谐，鼓励参与社会交往活动，让康复者及家属走出家门，敞开心扉，以积极的心态融入社会生活。